10月下旬を迎え、夕方が早くなりお部屋で過ごす時間が長くなるにつれて、「なんだか最近、肩が凝りやすいな」「夕方になると目がしょぼしょぼして疲れるな」と感じることはありませんか？
秋は、肌寒さから知らず知らずのうちに体に力が入り、肩や首がこわばりやすくなる季節です😣
また、長い夜の時間にテレビを見たり、本や手仕事をしたりすることで、同じ姿勢が続いてしまうことも肩こりや目の疲れの原因になります😶💦
「歳のせいかな」と我慢してしまいがちですが、簡単なストレッチや温めケアを取り入れるだけで、体がスーッと軽くなりますよ✨
今回は、自宅で無理なくできる「首・肩・目のリフレッシュのコツ」をご紹介します🌼
お体の動かし方や、ご自宅でできる簡単なリラックス法について、その方のペースに合わせて一緒に試してみるのも、私たちの大切な役割です🍀
「なんだか少し緊張しているな」「スッキリしたいな」と感じたら、どうぞ我慢せずにいつでもお気軽にご相談くださいね☺️🩷
