暑かった夏が終わり、少しずつ秋らしくなってきましたね☺️
朝晩が涼しくなってくると、「最近、血圧が少し高くなってきたかも？」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実は、血圧は気温の変化にも影響されます！
寒い😰→血管が縮む→血圧が上がりやすい↗️
暑い☀️→血管が広がる→血圧が下がりやすい↘️
という、変化が起こります！
特に、暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動するなど、急激な温度差があると血圧が大きく変動することがあります。
この差が大きくて「ヒートショック」を起こすことがあります😣
血圧は自宅で計る人が多いと思うけど、上ばかり気にしてない？
下の血圧が高い目安は、自宅で測る場合：85mmHg以上です。
下が高いとどんなことが考えられる？
🔹上と下の差がいつもより小さい場合・・・血液を送り出す力や血液量など、さまざまな要因が関係していることがあります。
特に、血圧が低めで、めまい・ふらつき・息切れ・倦怠感などの症状がある場合は、医療機関へ相談しましょう🏥
🔹逆に差が大きい場合・・・年齢とともに血管が硬くなると、上の血圧が上がりやすくなります。
☘️「いつもの血圧」を知っておきましょう
１回の数字を見て心配するのではなく、毎日の血圧を測って、「私のいつもの血圧」を知っておくことが大切です！
「いつもより血圧が高いな」
そんなときは、自己判断で薬を増減せず、主治医や訪問看護師に相談してくださいね☺️
